হাই বন্ধুরা আজকে আমরা, রােগ হওয়ার কারণ কি কি, রােগের ধরন কি কি, সাধারণ স্বাস্থ্যসমস্যা কি কি, স্বাস্থ্য সমস্যার প্রতিকার উপায় গুলো নিচে বিস্তারিত ভাবে আলোচনা করা হল।
সাধারণ স্বাস্থ্য সমস্যা ও তার প্রতিকার
রােগ বা অসুখ জীবনের অংশ। সারা জীবনে সম্পূর্ণ রােগমুক্ত থাকা কারাে পক্ষেই সম্ভব নয়। তবে রােগ এড়ানাে এবং রােগকে প্রতিরােধ করা যায়। সাধারণ স্বাস্থ্য সমস্যা বলতে শরীর রােগাক্রান্ত হওয়াকে বােঝায়। তাই রােগের আক্রমণ থেকে নিজেকে মুক্ত রাখার জন্য রােগের ধরন, রােগের জীবাণু এবং কীভাবে রােগ ছড়ায় তা জানা প্রয়ােজন।
রােগ হওয়ার কারণ গুলো কি কি?
নানা রকমের জীবাণুর সংক্রমণে শরীর বিভিন্ন রােগে আক্রান্ত হয়। আমাদের চারপাশে নানারকম জীবাণু প্রতিনিয়ত ঘুরে বেড়াচ্ছে। এই রােগজীবাণু নানা উপায়ে দেহে প্রবেশ করে। শরীরের রােগ প্রতিরােধক ক্ষমতা কমে গেলে রােগ জীবাণু দ্বারা শরীর আক্রান্ত হয় এবং শরীর অসুস্থ হয়ে পড়ে। অন্যদিকে যার শরীর সবল ও মজবুত তাকে রােগজীবাণু সহজে কাবু করতে পারে না, সে সুস্থ থাকে।
রােগের ধরন গুলো কি কি?
কোনাে কোনাে রােগ, আক্রান্ত রােগীর কাছ থেকে আশেপাশে অন্যদের শরীরে ছড়িয়ে পড়ে। এ ধরনের রােগকে সংক্রামক রােগ বলে। মানুষের শরীর ছাড়াও কোনাে বাহকের মাধ্যমেও সংক্রামক রােগ ছড়াতে পারে। যেমন- পানি, খাদ্য, বাতাস ইত্যাদি। স্বাস্থ্য সমস্যার মধ্যে সর্দি-কাশি, চোখ উঠা, উদরাময়, ইনফ্লুয়েঞ্জা, হুপিং কাশি, ডিপথেরিয়া, হাম, বসন্ত, ম্যালেরিয়া, যক্ষ্মা, টাইফয়েড, জন্ডিস রােগগুলি প্রধান। যে সব রােগ এক ব্যক্তির কাছ থেকে অন্যের শরীরে সংক্রমিত হয় না, রােগগ্রস্ত ব্যক্তি একাই সে রােগ বহন করে, সেসব রােগকে অসংক্রামক রােগ বলে। যেমন- ক্যান্সার, উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবেটিস ইত্যাদি।
সাধারণ স্বাস্থ্যসমস্যা গুলো কি কি?
আমাদের দেশের স্বাস্থ্যসমস্যা বহুমুখী। দেশে বসন্ত, ম্যালেরিয়ার প্রকোপ কমলেও কলেরা, টাইফয়েড, আমাশয়সহ নানাবিধ পেটের পীড়ার বিস্তার অনেক বেশি। পুষ্টিহীনতা, বিশুদ্ধ পানির অভাব, স্বাস্থ্যসমস্যা ও বাসগৃহ না থাকা, যােগ্য চিকিৎসক ও ঔষধপত্রের অভাব, মা ও শিশু মৃত্যুর উচ্চহার, ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যনীতি সম্পর্কে অসচেতনতা প্রভৃতি সাধারণ স্বাস্থ্য সমস্যাকে জটিল করে তুলেছে।
স্বাস্থ্য সমস্যার প্রতিকার উপায় গুলো কি কি?
রােগ সংক্রমণ প্রতিরােধে আত্মসচেতনতা সবচেয়ে বড় ভূমিকা পালন করে। রােগের সংক্রমণ যাতে না ঘটে সেজন্য সব সময়ই সতর্ক থাকতে হবে। রােগ সংক্রমণের হাত থেকে রক্ষা পাওয়ার জন্য ব্যক্তিগত স্বাস্থ্য রক্ষার সকল উপায় অবলম্বন করতে হবে যাতে শরীর সুস্থ থাকে। শরীর সুস্থ ও সবল থাকলে শরীরের রােগ প্রতিরােধ ব্যবস্থাও দৃঢ় থাকে। রােগ সংক্রমণ প্রতিরােধ করতে হলে প্রতিটি রােগের প্রতিরােধের উপায়গুলাে জানা প্রয়ােজন। ভিন্ন ভিন্ন রােগ প্রতিরােধের জন্য ভিন্ন ভিন্ন ব্যবস্থা আছে। তবে সাধারণভাবে কতকগুলাে ব্যবস্থা নিলে অধিকাংশ সংক্রামক রােগ প্রতিরােধ করা যায়। যেমন
১। টিকা গ্রহণ : যে সব রােগ প্রতিরােধের জন্য টিকা নেওয়ার ব্যবস্থা রয়েছে, যথাসময়ে শিশু ও বয়স্কদের সেই টিকা নিতে হবে। আমাদের দেশে যে সব রােগ প্রতিরােধের জন্য টিকা দেওয়ার ব্যবস্থা আছে সেগুলাে হলাে- বসন্ত, টাইফয়েড, যক্ষ্মা, ইনফ্লুয়েঞ্জা, পােলিও, ডিপথেরিয়া, হুপিং কাশি, ধনুষ্টংকার, হাম, হেপাটাইটিস ইত্যাদি।
৪। খাদ্য প্রস্তুত, রক্ষণাবেক্ষণ ও পরিবেশন : স্বাস্থ্য সম্মত উপায়ে খাদ্য প্রস্তুত করা,খাদ্য রক্ষণাবেক্ষণ ও পরিবেশনে যত্নবান হওয়া এবং খাবার সব সময় ঢেকে রাখা খুবই জরুরি। এজন্য সতর্কতা অবলম্বন করতে হবে।
৫। কীট-পতঙ্গ : কীট-পতঙ্গের আক্রমণ থেকে সাবধান থাকা, জীবাণুমুক্ত নিরাপদ পানি পান ও ব্যবহার করা প্রভৃতি ব্যবস্থা সাধারণ স্বাস্থ্য সমস্যার প্রতিকার হিসেবে বিবেচনা করতে হবে। স্বাস্থ্য সম্বন্ধে মানুষের অজ্ঞতা ও অবহেলার জন্যই প্রধানত সক্রামক ব্যাধি বিস্তার লাভ করে। এ কারণে আমাদের দেশে প্রতি বছর বহু লােকের মৃত্যু হয়।
৬। রােগ প্রতিরােধে : সচেতনতা সৃষ্টি ও রােগ প্রতিরােধের বিষয়ে ব্যাপকভাবে জনসচেতনতা সৃষ্টি করতে হবে। এজন্য রেডিও, টেলিভিশন, সংবাদপত্র, পােস্টার, সিনেমা, বক্তৃতা ইত্যাদির মাধ্যমে জনসাধারণকে সচেতন করে তুলতে হবে।
